美白のすすめ

紫外線を受けてしまった肌のメラニンの精製を抑え、しみやソバカスを薄くする効果のある美白化粧品は、たくさん発売されています。自分の肌にあった美白化粧品を選び、すこしでも白肌・美肌に近づきましょう。

また、カラダの内側からの美白対策として、食べ物で補う方法もあります。ビタミンCの多く含まれる、食べ物を取るように心がけましょう。

野菜ではピーマン(特に赤ピーマン)・パセリ・ブロッコリー、果物ではアセロラ・レモン・キウイ・イチゴに多く含まれ、そのほかロースハムやベーコン、タラコ、焼き海苔などにも多く含まれています。

また、サプリメントなどでビタミンCを摂取するのもいいでしょう。